冬天泡腳不可不知道的3件事！

　　天氣冷血管會收縮，冷又會增加血液之濃度，加上天冷大家都不愿意動，平日里一般都是坐著的多，所以保持血液在體內的循環舒暢，才會令身體暖和起來！其實我們的雙腳，有身體第二個心臟之稱，而膝蓋之下至腳底，聚集了很多重要的經絡，所以泡腳養生的功效尤其顯注！

　　40℃以下的溫水泡15分鐘，泡腳的桶Z重要是夠深，一般來說高度至小腿為宜。由于要倒入熱水，所以要選質料好的膠桶。木桶用起來較重，不太方便。以40℃以下的溫水泡個15分鐘，身體會有冒汗情況，全身也會暖起來。泡腳的時間宜飯后一至二小時，睡前泡腳Z佳。泡腳後要好好抹感雙腳，穿上毛毛拖鞋。溫水泡足時，身體會冒汗，如果上半身冒汗，就代表氣虛，下半身冒汗，就代表腎寒。

　　1、下身泡湯上身按摩

　　泡腳的時候，請大家就好好休息，放下手機，人放松了，血管也自然更流通。而泡腳的時候，能為自己于頭部、耳后、手臂好好按摩，就可以把血液上引，促進血液流通。

　　2、泡腳時同時補充水分

　　泡腳時人會冒汗，所以要同時飲暖水或姜茶，能補充流汗而失去的水分之余，也可以及時內外協助排出寒氣。

3、泡完立即抹干保暖

　　泡完腳之后，記得好好抹干兩腳，因為溫水會令足部之皮膚毛孔擴張，若在寒冷時刻，更加要穿上保暖的拖鞋。不加以保暖，便有機會著涼，這樣不僅會大大降低泡腳的效果，更有可能產生反作用。

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